Zelf een training volgen

Iedereen worstelt wel eens met zichzelf en met het leven. Zoals denker en filosoof René Gude al eens zei: “Het leven is nu eenmaal een gedoetje”. Een beetje gedoe hoort er dus bij. Maar je mag je hier best tegen wapenen, zodat je sterker, vitaler en blijer het leven tegemoet gaat. Wil jij jezelf beter leren kennen, wil je meer regie ervaren en wil je meer leven volgens je eigen waarden? Lees dan verder!

Wij van Gezondeboel maken online trainingen die je in je eigen tijd en tempo kan volgen. Je gaat hier bij aan de slag met de thema’s waar jij behoefte aan hebt. Denk hierbij aan trainingen als Mindfulness, Ontspanning of Opkomen voor jezelf. De trainingen bestaan uit meerdere onderdelen en elk onderdeel heeft een ander thema waar je in de training dieper op ingaat. Je gaat aan de slag met onder andere opdrachten, vragenlijsten, ontspanningsoefeningen en je krijgt informatie.

 

Wat kun je verwachten?

Nadat jij je hebt geregistreerd kun je inloggen en beginnen aan de training. Je kunt je eigen tempo aanhouden, maar wij raden aan om elke week ten minste een keer in te loggen. Gebruikers geven aan zes tot acht weken bezig te zijn met een training, maar je kunt je eigen tempo bepalen.

De trainingen hebben meerdere onderwerpen die aan bod komen. Je gaat werken aan jezelf middels zelfreflectie-oefeningen, vragenlijsten en ontspanningsoefeningen. Onze videobegeleider helpt jou daarbij. Daarnaast kun je anoniem in contact komen met mensen die dezelfde training volgen.

Oproep: Zit jij niet altijd even lekker in je vel en wil je dit met andere mensen delen via een ervaringsverhaal? Dan zoeken we jou! Neem contact op met: marjoleine@therapieland.nl

Uitgelichte trainingen

Zelfhulp – Doelen behalen

Veel mensen hebben doelen, maar het lukt niet altijd om deze ook echt te behalen. Deze training kan daarbij helpen.

Lees meer

Zelfhulp – Overspanning & Burn-out

Deze training is voor volwassenen die overspanningsklachten en/of een burn-out hebben.

Lees meer

Zelfhulp – Stressles

Een laagdrempelige training waarin je met praktische tips werkt aan jouw stress.

Lees meer

Zelfhulp – Zelfcompassie

Deze training is ontwikkeld voor mensen die erg streng zijn voor zichzelf.

Lees meer

143638

Actieve gebruikers

130

Innovatieve e-Healthprogramma’s

76%

Therapietrouw

8.1

Gebruikerswaardering

Zij gingen je al voor

Ontdek wat onze gebruikers van ons vinden

Monique

Werken, moeder zijn, groente eten: ik vond het allemaal maar lastig te combineren. Aan mijn
leven ging niks veranderen dus ik moest het echt zelf doen. Ik ben toen begonnen aan de module
‘Balans’ en wat was dat bevrijdend! Ik ben niet minder gaan werken, maar ik heb geleerd hoe
ik buiten mijn werk om richting geef aan mijn eigen rust en geluk. 

Amber

Sorry dat ik besta! Dit is een grapje dat ik er soms ingooide. Ondanks dat het grappig bedoeld
was, zat er voor mij een kern van waarheid in. Voor mijzelf opkomen heb ik altijd erg moeilijk
gevonden. Ik was ‘stiekem’ begonnen aan de module ‘Opkomen voor jezelf’, zonder het aan
mijn omgeving te vertellen. Ik heb veel kunnen leren en ik besef nu dat voor jezelf opkomen
een vorm is van zelfzorg waar iedereen recht op heeft! 

Phillip

Na een roerige periode ben ik gestart met de module ‘Overspanning en burn-out’. Wat vond
ik het fijn om weer het gevoel van controle te hebben. Ik werkte weer ergens aan en dat gaf
mij ontzettend veel hoop. Uiteraard gaf de training mij ook veel inzicht, maar juist de hoop
had ik op dat moment meer nodig.

Het laatste nieuws

De nieuwste tips en ontwikkelingen

Interview met Els Boot & Joost Arnoldus over de inzet van Gezondeboel bij Tom in de Buurt

“Het is een hele laagdrempelige manier om aan de slag te gaan en een stukje eigenaarschap te stimuleren. Dus ja,
Lees meer

Meer aandacht voor sociaal-emotionele vaardigheden op school

Met de versoepeling van de coronamaatregelen kunnen jongeren inmiddels weer naar school; maar er is veel in te halen. Door
Lees meer

Welzijn van Internationale studenten, zet als instelling de eerste stap

Uit recent onderzoek van Nuffic komt naar voren dat ruim vier op de tien Internationale studenten aan Nederlandse hogescholen of
Lees meer

Interview met Bavo van den Mooter, studentenpsycholoog aan de HAN

Interview met Bavo van den Mooter, studentenpsycholoog aan de HAN (Hogeschool van Arnhem en Nijmegen) “Het grootste voordeel is dat
Lees meer

Sheila Peeters (ArboNed) over de inzet van Gezondeboel binnen ArboNed

    ArboNed maakt sinds november 2020 gebruik van online trainingen via Gezondeboel als aanvulling op een begeleidingstraject van een

Lees meer