Inloggen
Zelf een programma volgen
Iedereen worstelt wel eens met zichzelf en met het leven. Zoals denker en filosoof René Gude al eens zei: “Het leven is nu eenmaal een gedoetje”. Een beetje gedoe hoort er dus bij. Maar je mag je hier best tegen wapenen, zodat je sterker, vitaler en blijer het leven tegemoet gaat. Wil jij jezelf beter leren kennen, wil je meer regie ervaren en wil je meer leven volgens je eigen waarden? Lees dan verder!
Wij van Gezondeboel maken online programma’s die je in je eigen tijd en tempo kan volgen. Je gaat hierbij aan de slag met de thema’s waar jij behoefte aan hebt. Denk hierbij aan programma’s als Mindfulness, Ontspanning of Opkomen voor jezelf. De programma’s bestaan uit meerdere onderdelen en elk onderdeel heeft een ander thema waar je in het programma dieper op ingaat. Je gaat aan de slag met onder andere opdrachten, vragenlijsten, ontspanningsoefeningen en je krijgt informatie.
Wat kun je verwachten?
Nadat jij je hebt geregistreerd kun je inloggen en beginnen aan het programma. Je kunt je eigen tempo aanhouden, maar wij raden aan om elke week ten minste een keer in te loggen. Gebruikers geven aan zes tot acht weken bezig te zijn met een programma, maar je kunt je eigen tempo bepalen.
De programma’s hebben meerdere onderwerpen die aan bod komen. Je gaat werken aan jezelf middels zelfreflectie-oefeningen, vragenlijsten en ontspanningsoefeningen. Onze videobegeleider helpt jou daarbij. Daarnaast kun je anoniem in contact komen met mensen die hetzelfde programma volgen.
Uitgelichte programma’s
e-interventie Mindfulness
Deze training is voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan.
Lees meer
e-interventie Stressles
Een laagdrempelige training waarin je met praktische tips werkt aan jouw stress.
Lees meer
e-interventie overspanning & Burn-out
Deze training is voor volwassenen die overspanningsklachten en/of een burn-out hebben.
Lees meerDementie: hulp bij je diagnose
Dit programma biedt hulp bij het gevoel van gemis tijdens speciale momenten.
Lees meer143638
Actieve gebruikers
130
Innovatieve e-Healthprogramma’s
76%
Therapietrouw
8.1
Gebruikerswaardering
Zij gingen je al voor
Ontdek wat onze gebruikers van ons vinden
Monique
Werken, moeder zijn, groente eten: ik vond het allemaal maar lastig te combineren. Aan mijn
leven ging niks veranderen dus ik moest het echt zelf doen. Ik ben toen begonnen aan de module
‘Balans’ en wat was dat bevrijdend! Ik ben niet minder gaan werken, maar ik heb geleerd hoe
ik buiten mijn werk om richting geef aan mijn eigen rust en geluk.
Amber
Sorry dat ik besta! Dit is een grapje dat ik er soms ingooide. Ondanks dat het grappig bedoeld
was, zat er voor mij een kern van waarheid in. Voor mijzelf opkomen heb ik altijd erg moeilijk
gevonden. Ik was ‘stiekem’ begonnen aan de module ‘Opkomen voor jezelf’, zonder het aan
mijn omgeving te vertellen. Ik heb veel kunnen leren en ik besef nu dat voor jezelf opkomen
een vorm is van zelfzorg waar iedereen recht op heeft!
Phillip
Na een roerige periode ben ik gestart met de module ‘Overspanning en burn-out’. Wat vond
ik het fijn om weer het gevoel van controle te hebben. Ik werkte weer ergens aan en dat gaf
mij ontzettend veel hoop. Uiteraard gaf de training mij ook veel inzicht, maar juist de hoop
had ik op dat moment meer nodig.
Het laatste nieuws
De nieuwste tips en ontwikkelingen
Jaaroverzicht 2024: online programma’s
Kom meer te weten over mindfulness en de zeven basishoudingen die je helpen om bewuster en met meer rust in het moment te leven.
Mindfulness en de 7 basishoudingen
Kom meer te weten over mindfulness en de zeven basishoudingen die je helpen om bewuster en met meer rust in het moment te leven.
De wetenschap achter mindfulness
Lees hoe mindfulness volgens de wetenschap de hersenen kan veranderen en positieve effecten heeft op stress, geheugen en empathie.
E-health na de vakantie: doelen stellen voor een frisse start!
Stel na de vakantie nieuwe e-health doelen om je motivatie en focus te verhogen, en energiek aan de slag te gaan.
Neurodivergent of neurotypisch: wat is neurodiversiteit?
Wat is neurodiversiteit, bestaat er een diagnose, en welke vooroordelen én voordelen horen bij een neurodivergent brein?
We beantwoorden graag je vragen
Ben je benieuwd wat Gezondboel voor jou kan betekenen? Heb je nog vragen? Misschien wordt je vraag al beantwoord in onze FAQ. Zo niet staan we natuurlijk voor je klaar om je vraag te beantwoorden.
Neem contact met ons op voor meer informatie. Wij helpen je graag!
Liever direct contact?
Gezondeboel
Nieuwendammerdijk 528
1023 BX Amsterdam
maandag t/m vrijdag 9u-17u