Zelf een training volgen

Iedereen worstelt wel eens met zichzelf en met het leven. Zoals denker en filosoof René Gude al eens zei: “Het leven is nu eenmaal een gedoetje”. Een beetje gedoe hoort er dus bij. Maar je mag je hier best tegen wapenen, zodat je sterker, vitaler en blijer het leven tegemoet gaat. Wil jij jezelf beter leren kennen, wil je meer regie ervaren en wil je meer leven volgens je eigen waarden? Lees dan verder!

Wij van Gezondeboel maken online trainingen die je in je eigen tijd en tempo kan volgen. Je gaat hier bij aan de slag met de thema’s waar jij behoefte aan hebt. Denk hierbij aan trainingen als Mindfulness, Ontspanning of Opkomen voor jezelf. De trainingen bestaan uit meerdere onderdelen en elk onderdeel heeft een ander thema waar je in de training dieper op ingaat. Je gaat aan de slag met onder andere opdrachten, vragenlijsten, ontspanningsoefeningen en je krijgt informatie.

 

Wat kun je verwachten?

Nadat jij je hebt geregistreerd kun je inloggen en beginnen aan de training. Je kunt je eigen tempo aanhouden, maar wij raden aan om elke week ten minste een keer in te loggen. Gebruikers geven aan zes tot acht weken bezig te zijn met een training, maar je kunt je eigen tempo bepalen.

De trainingen hebben meerdere onderwerpen die aan bod komen. Je gaat werken aan jezelf middels zelfreflectie-oefeningen, vragenlijsten en ontspanningsoefeningen. Onze videobegeleider helpt jou daarbij. Daarnaast kun je anoniem in contact komen met mensen die dezelfde training volgen.

Oproep: Zit jij niet altijd even lekker in je vel en wil je dit met andere mensen delen via een ervaringsverhaal? Dan zoeken we jou! Neem contact op met: marjoleine@therapieland.nl

Uitgelichte trainingen

Zelfhulp – Fear of failure

This training has been developed for anyone aged over 16 who suffers from fear of failure. The training is particularly suitable for students and people who are in employment or looking for work.

Lees meer

Zelfhulp – Faalangst

In deze training leer jij omgaan met faalangst. Je zal niet volledig van je faalangst afkomen, maar je leert wel hoe je je er zo min mogelijk door kan laten belemmeren.

Lees meer

Zelfhulp – Doelen behalen

Veel mensen hebben doelen, maar het lukt niet altijd om deze ook echt te behalen. Deze training kan daarbij helpen.

Lees meer
Overspanning en burn-out

Zelfhulp – Overspanning & Burn-out

Deze training is voor volwassenen die overspanningsklachten en/of een burn-out hebben.

Lees meer

143638

Actieve gebruikers

130

Innovatieve e-Healthprogramma’s

76%

Therapietrouw

8.1

Gebruikerswaardering

Zij gingen je al voor

Ontdek wat onze gebruikers van ons vinden

Monique

Werken, moeder zijn, groente eten: ik vond het allemaal maar lastig te combineren. Aan mijn
leven ging niks veranderen dus ik moest het echt zelf doen. Ik ben toen begonnen aan de module
‘Balans’ en wat was dat bevrijdend! Ik ben niet minder gaan werken, maar ik heb geleerd hoe
ik buiten mijn werk om richting geef aan mijn eigen rust en geluk. 

Amber

Sorry dat ik besta! Dit is een grapje dat ik er soms ingooide. Ondanks dat het grappig bedoeld
was, zat er voor mij een kern van waarheid in. Voor mijzelf opkomen heb ik altijd erg moeilijk
gevonden. Ik was ‘stiekem’ begonnen aan de module ‘Opkomen voor jezelf’, zonder het aan
mijn omgeving te vertellen. Ik heb veel kunnen leren en ik besef nu dat voor jezelf opkomen
een vorm is van zelfzorg waar iedereen recht op heeft! 

Phillip

Na een roerige periode ben ik gestart met de module ‘Overspanning en burn-out’. Wat vond
ik het fijn om weer het gevoel van controle te hebben. Ik werkte weer ergens aan en dat gaf
mij ontzettend veel hoop. Uiteraard gaf de training mij ook veel inzicht, maar juist de hoop
had ik op dat moment meer nodig.

Het laatste nieuws

De nieuwste tips en ontwikkelingen

Burn-out Assesment tool: wat is het en hoe zet je het in?

Meer dan de helft van al het ziekteverzuim heeft een psychische oorzaak. Zo ervaart jaarlijks 17% van de beroepsbevolking in
Lees meer

5 tips om de werk-privébalans van jouw werknemers te bewaken

Waar werknemers vroeger nog de deur van het kantoor achter zich dichttrokken en het werk konden loslaten, is het met
Lees meer

Onderzoek toont positief effect van gezondheidsinterventies op ROI

Gezondheidsmanagement, ofwel gerichte inspanningen om de gezondheid van werknemers collectief te verbeteren, heeft niet alleen een positieve impact op het
Lees meer

Joost Bremer van AB Het Spectrum over e-Health mogelijkheden in het sociaal domein

Eerder zijn we in gesprek gegaan met De Zorgcoach over de meerwaarde van e-Health binnen het Sociaal Domein. Dit keer
Lees meer

Hoe kan Positieve Gezondheid bijdragen aan veerkracht en duurzame inzetbaarheid?

Wat maakt dat de ene werknemer na een vervelende gebeurtenis, tegenslag of een periode van hoge werkdruk weer overeind krabbelt
Lees meer