Inloggen
Zelf een training volgen
Iedereen worstelt wel eens met zichzelf en met het leven. Zoals denker en filosoof René Gude al eens zei: “Het leven is nu eenmaal een gedoetje”. Een beetje gedoe hoort er dus bij. Maar je mag je hier best tegen wapenen, zodat je sterker, vitaler en blijer het leven tegemoet gaat. Wil jij jezelf beter leren kennen, wil je meer regie ervaren en wil je meer leven volgens je eigen waarden? Lees dan verder!
Wij van Gezondeboel maken online trainingen die je in je eigen tijd en tempo kan volgen. Je gaat hier bij aan de slag met de thema’s waar jij behoefte aan hebt. Denk hierbij aan trainingen als Mindfulness, Ontspanning of Opkomen voor jezelf. De trainingen bestaan uit meerdere onderdelen en elk onderdeel heeft een ander thema waar je in de training dieper op ingaat. Je gaat aan de slag met onder andere opdrachten, vragenlijsten, ontspanningsoefeningen en je krijgt informatie.
Wat kun je verwachten?
Nadat jij je hebt geregistreerd kun je inloggen en beginnen aan de training. Je kunt je eigen tempo aanhouden, maar wij raden aan om elke week ten minste een keer in te loggen. Gebruikers geven aan zes tot acht weken bezig te zijn met een training, maar je kunt je eigen tempo bepalen.
De trainingen hebben meerdere onderwerpen die aan bod komen. Je gaat werken aan jezelf middels zelfreflectie-oefeningen, vragenlijsten en ontspanningsoefeningen. Onze videobegeleider helpt jou daarbij. Daarnaast kun je anoniem in contact komen met mensen die dezelfde training volgen.
Oproep: Zit jij niet altijd even lekker in je vel en wil je dit met andere mensen delen via een ervaringsverhaal? Dan zoeken we jou! Neem contact op met: marjoleine@therapieland.nl
Uitgelichte trainingen
Zelfhulp – Overspanning & Burn-out
Deze training is voor volwassenen die overspanningsklachten en/of een burn-out hebben.
Lees meer
Zelfhulp – Stressles
Een laagdrempelige training waarin je met praktische tips werkt aan jouw stress.
Lees meer
Zelfhulp – Zelfbeeld
In deze training leer je meer over jouw zelfbeeld en hoe je dit beeld over jezelf kunt beïnvloeden.
Lees meer
Zelfhulp – Zelfcompassie
Deze training is ontwikkeld voor mensen die erg streng zijn voor zichzelf.
Lees meer143638
Actieve gebruikers
130
Innovatieve e-Healthprogramma’s
76%
Therapietrouw
8.1
Gebruikerswaardering
Zij gingen je al voor
Ontdek wat onze gebruikers van ons vinden
Monique
Werken, moeder zijn, groente eten: ik vond het allemaal maar lastig te combineren. Aan mijn
leven ging niks veranderen dus ik moest het echt zelf doen. Ik ben toen begonnen aan de module
‘Balans’ en wat was dat bevrijdend! Ik ben niet minder gaan werken, maar ik heb geleerd hoe
ik buiten mijn werk om richting geef aan mijn eigen rust en geluk.
Amber
Sorry dat ik besta! Dit is een grapje dat ik er soms ingooide. Ondanks dat het grappig bedoeld
was, zat er voor mij een kern van waarheid in. Voor mijzelf opkomen heb ik altijd erg moeilijk
gevonden. Ik was ‘stiekem’ begonnen aan de module ‘Opkomen voor jezelf’, zonder het aan
mijn omgeving te vertellen. Ik heb veel kunnen leren en ik besef nu dat voor jezelf opkomen
een vorm is van zelfzorg waar iedereen recht op heeft!
Phillip
Na een roerige periode ben ik gestart met de module ‘Overspanning en burn-out’. Wat vond
ik het fijn om weer het gevoel van controle te hebben. Ik werkte weer ergens aan en dat gaf
mij ontzettend veel hoop. Uiteraard gaf de training mij ook veel inzicht, maar juist de hoop
had ik op dat moment meer nodig.
Het laatste nieuws
De nieuwste tips en ontwikkelingen
Interview met Alex Roomer, hoofd student support aan de Radboud Universiteit
De coronacrisis heeft een enorme impact op de studiebeleving en het welzijn van studenten. Het Nederlands Instituut van Psychologen (NIP), de
Interview met Katja Mosmans
Digitale begeleiding is volop in beweging. Zeker in tijden van de coronacrisis zijn ook coaches en bedrijfspsychologen genoodzaakt om
Gratis online hulp bij stoppen met roken
Uit onderzoek van het Trimbos-instituut blijkt dat een kwart van de rokers meer is gaan roken tijdens de uitbraak van
Gezondeboel in het onderwijs, interview met accountmanager, Anouk.
Als accountmanager bij Gezondeboel is Anouk Eijsberg-Brands verantwoordelijk voor het relatiebeheer en de implementatie van Gezondeboel. “Ik ben samen met
Interview met preventiepsycholoog aan de TU Delft, Janne de Kan
We beantwoorden graag je vragen
Ben je benieuwd wat Gezondboel voor jou kan betekenen? Heb je nog vragen? Misschien wordt je vraag al beantwoord in onze FAQ. Zo niet staan we natuurlijk voor je klaar om je vraag te beantwoorden.
Neem contact met ons op voor meer informatie. Wij helpen je graag!
Liever direct contact?
Gezondeboel
Nieuwendammerdijk 528
1023 BX Amsterdam
maandag t/m vrijdag 9u-17u