Inloggen
Over het programma
Loop je op je laatste benen of is je batterij al helemaal leeg? Na een lange periode van stress kan het je allemaal te veel worden. Als je last hebt van milde overspannings- of burn-outklachten, kun je met dit programma werken aan je herstel. In dit programma krijg je uitleg over stress, overspanning en burn-out, en breng je je klachten in kaart. Je doorloopt in dit programma het herstelproces in drie onderdelen: eerst volledig tot rust komen, dan het vinden van oplossingen, vervolgens je leven rustig weer opbouwen. Je gaat aan de slag met opdrachten en leert om te gaan met je spanningsklachten en deze te verminderen, om weer gezond en vitaal te worden en te blijven.
Voor wie?
Dit programma is voor volwassenen met overspannings- of burn-outklachten. Deze klachten zijn ontstaan door het werk en/of de privéomgeving. Je kan zijn uitgevallen op het werk, maar dit is niet noodzakelijk.
Wat leer je?
- Welke klachten jij precies ervaart
- Hoe je meer tot rust kunt komen
- Wat de oorzaken kunnen zijn van jouw overspanningsklachten
- Hoe je dezelfde problemen in de toekomst kunt voorkomen
Tijdsindicatie: 7-15 weken
Thema’s: stress, spanning, overspanning, burn-out, werkuitval