Activatie

In deze training gaat iemand aan de slag met het aanbrengen van structuur in de dag om zo klachten te verminderen. De training begint met het kijken naar wat leuke activiteiten zijn om te gaan doen. Vervolgens leert iemand om een realistische planning te maken die vervolgens ook wordt uitgevoerd en per week steeds wordt aangepast. Gedurende de training houdt iemand vier weken een planning en activiteitendagboek bij. Iemand registreert in het dagboek onder andere hoeveel plezier hij of zij per activiteit ervaarde, hoe de stemming was en hoe bekwaam hij of zij  zich voelde.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Deze training is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur. Bijvoorbeeld bij mensen met depressieve klachten of overspanning en burn-out klachten.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Waarom actiever worden?
  • Doelen
  • Plezierige activiteiten
  • Een planning maken
  • Activiteitendagboek

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Accepteren

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst – kinderen

Deze training is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang voor de tandarts dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor.

Lees meer

Angst voor de tandarts – kinderen

Soms zie je erg op tegen de behandeling bij de tandarts. Dit kan door verschillende dingen komen en het is voor iedereen weer anders.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!