Bewegen

Over de training

In deze training gaan we jou motiveren om meer te gaan bewegen en te sporten en om minder stil te zitten. Je kunt verschillende redenen hebben om meer te willen bewegen. Misschien voel je je vaak futloos en wil je graag energieker zijn? Of heb je last van overgewicht en zou je wat willen afvallen? In deze training krijg je tips om jouw leven meer in beweging te krijgen! 

 

Voor wie?

Deze training is geschikt voor iedereen die meer wil bewegen. Het maakt niet uit of je kleine stapjes wilt maken, zoals vaker lopen, of grotere stappen, zoals intensieve krachttraining.

 

Wat leer je?

• Jezelf motiveren om te gaan bewegen
• Achtergrondinformatie over bewegen en de voordelen ervan
• Hoe je kunt beginnen met meer bewegen of intensief kunt gaan sporten
• Hoe je bewegen combineert met je drukke baan