Inloggen
Over de training
Vind je het lastig om balans te creëren tussen bijvoorbeeld je werk en je privé? Heb je last van stressklachten en zou je wat meer in balans willen zijn? Deze training geeft je de mogelijkheid om die balans weer terug te krijgen in je leven.
In deze training krijg je eerst uitleg over (dis)balans, stress en welzijn. Je stelt doelen die je gedurende de training gaat bijhouden. Daarnaast kijken we welke waarden in het leven jij belangrijk vindt en hoe je jouw leven zou willen leiden. We kijken hoe jouw leven nu is en wat je eigenlijk het liefst zou willen. Daarna kijken we naar de realiteit: waar heb jij zelf invloed op en waar niet? Vervolgens ga je bepalen wat jij zelf kunt doen om de balans in jouw leven te herstellen. Je kunt bijvoorbeeld werken aan ontspanning, time-management, grenzen stellen en gezond leven. Aan het einde van de training kijk je hoe jouw balans nu is en welke aanpassingen je nog zou willen maken.
Voor wie?
Deze training is bedoeld voor iedereen die bewust of onbewust op zoek is naar balans in zijn leven.
Wat leer je?
- Uitleg over balans, stress en welzijn
- Doelen stellen die bij jou passen
- Wat kun jij veranderen?
- Ontspanning, time-management en grenzen stellen
Tijdsindicatie: 5 weken
Thema’s: balans, overbelasting, stressklachten