Inloggen
Moet je voor je werk veel zitten of staan? Of heb je naar aanleiding van je werk last van beginnende lichamelijke klachten? In deze training leer je wat je hier allemaal tegen kunt doen. Zo krijg je in sessie twee van de training verschillende tips over hoe je meer kunt bewegen tijdens het werk. Leer je in sessie wat je kunt doen tegen te vaak en te veel stress. En je leert hoe je je tafel en stoel kunt afstellen. Behoefte aan meer informatie? In sessie vier geven we informatie over het correct afstellen van tafel en stoel. In sessie vijf vind je een interview met een van de experts die heeft meegewerkt aan deze training. Deze expert zal meer vertellen over pijn, wat het is en hoe het ontstaat, maar ook wat je ertegen kunt doen. De laatste sessie staat in het teken van zelfreflectie: wat gaat er goed, wat kan beter en wat kan er anders.
Voor wie is deze training geschikt?
De training is geschreven voor (jong)volwassenen die voor hun werk veel moeten zitten of staan en die de daaruit voortvloeiende lichamelijke klachten willen verminderen. Je kunt deze training ook volgen wanneer je last hebt van beginnende klachten (fase 1: pijn, kramp en/of tintelingen tijdens het werken. Deze klachten verdwijnen wanneer je ontspant).
Onderwerpen die aan bod komen:
- Fysieke klachten door te weinig rust en beweging
- Meer bewegen tijdens het werk
- Omgaan met te vaak en te veel stress
- Het correct afstellen van tafel en stoel
De voordelen van de RSI-preventie training:
- Het is een korte en praktische training
- De training bevat veel verschillende voorbeelden
- Het is gebaseerd op de allerlaatste inzichten
- Er wordt informatie gegeven over wat men kan doen wanneer niet wordt beschikt over de juiste tafel en stoel
- In de sessie “Expert aan het woord” vindt de cliënt verdiepende informatie
- De cliënt kan de volgorde van de training zelf bepalen
- Er kan grotendeels zelfstandig worden gewerkt aan de training
- De training bevat verdiepende informatie
- Er is aandacht voor motivatie