Het programma begint met het bepalen van wat de hulpvrager wil bereiken. Dit is nog niet het uiteindelijke doel, maar geeft een indicatie van wat de hulpvrager in de training gaat doen. Vervolgens wordt de mindset behandeld. Daarbij wordt gekeken hoe de hulpvrager denkt over leren en ontwikkeling, aan de hand van de growth en fixed mindset. Daarna wordt onderzocht wat de  waarden zijn bij dit doel, en waarom het behalen van dit doel zo belangrijk is. Vervolgens wordt het doel geformuleerd op een goede manier. Daardoor weet de hulpvrager precies wat het doel is en wanneer diegene het wil bereiken.

In sessie 2 worden er acties gekoppeld aan het doel. Vervolgens bereid de hulpvrager zich voor op mogelijke obstakels bij het behalen van het doel, waarna  onderzocht wordt hoe de sociale en fysieke omgeving betrokken wordt bij het doel. In de laatste stap van sessie 2 gaat de hulpvrager in de praktijk aan de slag om het doel te bereiken. Met behulp van een planning gaat die hier een week lang aan werken.

Tijdens sessie 3 reflecteer de hulpvrager op hoe het vorige week is afgegaan. Was de planning haalbaar, of juist niet? Vervolgens krijgt de hulpvrager informatie en handvatten om het werken aan het doel vol te houden.  In de vierde en tevens laatste sessie kan de hulpvrager regelmatig de voortgang bijhouden. Daar kan die bijvoorbeeld een keer per week reflecteren, plannen en opschrijven hoe ver die is met het behalen van het doel.

 

Tijdsindicatie: 2-4 weken (of langer afhankelijk van het te behalen doel)