Over de training

Diabetes type 2 kan je flink in de weg zitten, maar het is goed om te weten dat een verandering van je leefstijl veel positieve invloed kan hebben! Het kan ervoor zorgen dat je minder medicatie kan gaan gebruiken: sommige mensen lukt het zelfs om helemaal van de medicatie af te komen. Het is niet makkelijk om je leefstijl te veranderen, maar met deze training helpen we je daar een handje bij. Je gaat aan de slag met eetgewoontes, beweging, ontspanning en slaap.


Wat leer je?

  • Wat diabetes type 2 is en welke risico’s dit met zich meebrengt
  • Wat en hoe je het beste kunt eten als je diabetes hebt
  • Hoe je gevoeliger kunt worden voor insuline
  • Wat beweging voor positief effect kan hebben

De training begint met informatie over diabetes type 2. Zo wordt er ingegaan op medicatie, extra risico’s en het samen gaan met andere ziektes. Ook kan je een vragenlijst invullen om je huidige situatie in kaart te brengen. In de derde en vierde sessie ga je aan de slag met voeding. Wat kan je nou het beste eten als je diabetes hebt? Hoe zit het met suiker? En hoe word je weer gevoeliger voor insuline? Daarna ga je aan de slag met meer bewegen. Je hoeft gelukkig niet intensief te sporten. Elke dag wandelen is al heel effectief bij diabetes! Tot slot wordt er stilgestaan bij ontspanning, slaap en stemming.

Tijdsindicatie: 5 weken

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Acceptatie

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang voor de tandarts dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor.

Lees meer

Autisme in de partnerrelatie

Deze training is voor mensen met een partner met een diagnose ASS.

Lees meer

Balans

Deze training is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.

Lees meer

Bewegen

In deze training gaan we jou motiveren om meer te gaan bewegen en te sporten en om minder stil te zitten.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!