Over de training 

De online behandeling Burn-out & Overspanning t start met psycho-educatie over de klachten die passen bij je overspanning voelen of een burn-out hebben. Door middel van een vragenlijst krijgt iemand meer inzicht in zijn of haar klachten. Vervolgens is daar de crisisfase. In deze fase is het van belang om tot rust te komen. Iemand leert tijd voor zichzelf te nemen en zal een energiegevend schema maken. Daarna zal er in verschillende fases worden gewerkt aan herstel door gebruik te maken van opdrachten en informatie. In de toepassingsfase wordt stilgestaan bij hoe iemand veranderingen in de praktijk kan brengen zodat het ook daadwerkelijk geïntegreerd wordt in het dagelijks leven. Tot slot wordt een terugvalpreventie gemaakt.

 

 

Voor wie? 

Deze training is voor volwassenen die overspanningsklachten en/of een burn-out hebben. De training richt zich voornamelijk op uitval op werk, aangezien een aantal stappen zich hier op richten, maar ook volwassenen die niet zijn uitgevallen op het werk kunnen deze training volgen.

 

Wat leer je?

  • Wat een burn-out precies inhoudt
  • Wat voor klachten jij precies ervaart
  • Hoe je meer tot rust kunt komen
  • Wat de oorzaken kunnen zijn van jouw overspanningsklachten
  • Hoe je dezelfde problemen een andere keer kunt voorkomen
  • Aandacht voor werkhervattingsplan, plannen, prioriteiten stellen en terugvalpreventie

 

Tijdsindicatie: 13-16 weken 

Thema’s: Stress, Spanning, Uitputting, Onzekerheid, Werkuitval

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Acceptatie

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang voor de tandarts dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor.

Lees meer

Autisme in de partnerrelatie

Deze training is voor mensen met een partner met een diagnose ASS.

Lees meer

Balance

This training is for people who want to create more balance in their lives.

Lees meer

Balans

Deze training is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!