Over de training

Vind je het lastig om balans te creëren tussen bijvoorbeeld je werk en je privé? Heb je last van stressklachten en zou je wat meer in balans willen zijn? Deze training geeft je de mogelijkheid om die balans weer terug te krijgen in je leven.

In deze training krijg je eerst uitleg over (dis)balans, stress en welzijn. Je stelt doelen die je gedurende de training gaat bijhouden. Daarnaast kijken we welke waarden in het leven jij belangrijk vindt en hoe je jouw leven zou willen leiden. We kijken hoe jouw leven nu is en wat je eigenlijk het liefst zou willen. Daarna kijken we naar de realiteit: waar heb jij zelf invloed op en waar niet? Vervolgens ga je bepalen wat jij zelf kunt doen om de balans in jouw leven te herstellen. Je kunt bijvoorbeeld werken aan ontspanning, time-management, grenzen stellen en gezond leven. Aan het einde van de training kijk je hoe jouw balans nu is en welke aanpassingen je nog zou willen maken.

 

Voor wie?

Deze training is bedoeld voor iedereen die bewust of onbewust op zoek is naar balans in zijn leven.

 

Wat leer je?

  • Uitleg over balans, stress en welzijn
  • Doelen stellen die bij jou passen
  • Wat kun jij veranderen?
  • Ontspanning, time-management en grenzen stellen


Tijdsindicatie: 5 weken

Thema’s: balans, overbelasting, stressklachten

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Acceptatie

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst bij kinderen

Deze training is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang voor de tandarts dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor.

Lees meer

Angst voor de tandarts – kinderen

Soms zie je erg op tegen de behandeling bij de tandarts. Dit kan door verschillende dingen komen en het is voor iedereen weer anders.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!