RSI-preventie

In deze training krijgt de cliënt meer inzicht in hoe fysieke klachten ontstaat en wat zij kunnen doen tegen bestaande (fase 1) klachten. Naast theorie bevat deze training vooral heel veel voorbeelden en praktische tips. Zo worden er in sessie twee verschillende voorbeelden gegeven van hoe de cliënt meer kan bewegen tijdens het werk. In sessie drie bevat tips over het omgaan met stress. En in sessie vier wordt kort en bondig uitgelegd hoe de cliënt zijn of haar stoel correct kan afstellen. In sessie vijf vindt men een interview met een van de experts die heeft meegewerkt aan deze training. Deze expert zal meer vertellen over pijn, wat het is en hoe het ontstaat, maar ook wat je ertegen kunt doen. De laatste sessie staat in het teken van zelfreflectie: wat gaat er goed, wat kan beter en wat kan er anders.

 

Voor wie is deze training geschikt?

Deze training is geschreven voor (jong)volwassenen die voor hun werk veel moeten zitten of staan en die de daaruit voortvloeiende lichamelijke klachten willen voorkomen. Deze training kan ook worden ingezet bij mensen die last hebben van beginnende klachten (fase 1: pijn, kramp en/of tintelingen tijdens het werken. Deze klachten verdwijnen wanneer men ontspant).

 

Onderwerpen die aan bod komen:

• Fysieke klachten door te weinig rust en beweging
• Meer bewegen tijdens het werk
• Omgaan met te vaak en te veel stress
• Het correct afstellen van tafel en stoel

 

De voordelen van de RSI-preventie training:

• Het is een korte en praktische training
• De training bevat veel verschillende voorbeelden
• Het is gebaseerd op de allerlaatste inzichten
• Er wordt informatie gegeven over wat men kan doen wanneer niet wordt beschikt over de juiste tafel en stoel 
• In de sessie “Expert aan het woord” vindt de cliënt verdiepende informatie
• De cliënt kan de volgorde van de training zelf bepalen
• Er kan grotendeels zelfstandig worden gewerkt aan de training
• De training bevat verdiepende informatie
• Er is aandacht voor motivatie