Over de training

De manier waarop jij je leven inricht heeft meer invloed op je stresslevel, je energie en je humeur dan je misschien zou denken. Als je lekker in je vel zit en goed voor jezelf zorgt, kun je meer dingen aan. In deze training komen verschillende onderwerpen aan bod die allemaal jouw leefstijl kunnen verbeteren, zoals mediagebruik, ontspanning, beweging, slaap en voeding.

 

Voor wie?

Voor iedereen die weleens last heeft van stress-, angst- of somberheidsklachten en die daarom baat kunnen hebben bij een leefstijlinterventie.

Wat leer je?

  • Een leefstijlplan maken om verandering te bewerkstelligen
  • Ontspanning vinden via toegankelijke oefeningen
  • Beter slapen voor meer energie
  • Tips voor gezond eten en bewegen

 

De eerste sessie is het langst en daarna zijn het maar twee of drie filmpjes per week. Hoe meer je oefent, hoe makkelijker het wordt. Je zal stap voor stap merken wat jij fijn vindt en waardoor jij je beter voelt. Zo kun je aan het einde van de training een leefstijlplan opstellen dat is aangepast aan jouw behoeften, wensen en situatie. 

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Acceptatie

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang voor de tandarts dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor.

Lees meer

Autisme in de partnerrelatie

Deze training is voor mensen met een partner met een diagnose ASS.

Lees meer

Balance

This training is for people who want to create more balance in their lives.

Lees meer

Balans

Deze training is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!