Over de training

Soms wil je heel graag meer bewegen, maar gaat het lastig omdat je last hebt van pijnklachten of een chronische ziekte. In deze training gaan we jou helpen om toch meer te gaan bewegen. 


Voor wie?

Deze training is speciaal bedoeld voor mensen die pijnklachten ervaren of last hebben van een chronische ziekte, zoals COPD, en die toch graag meer willen bewegen. Het kan zijn dat je kleine stapjes wilt maken, zoals vaker de fiets nemen naar je werk, of dat je al grotere stappen wilt maken, zoals intensiever sporten. Voor de training maakt dit niet uit.


Wat leer je?

  • Bewegen als je pijnklachten ervaart
  • Wat de kracht van bewegen is
  • Dagelijks meer bewegen zonder grote verandering
  • De invloed van je gedachten op bewegen


We beginnen met het onderzoeken van jouw wensen op het gebied van bewegen en van jouw sterke punten. Daarna staan we stil bij de kracht van bewegen. Hierna kun je kiezen tussen twee onderdelen: een onderdeel over dagelijks bewegen en een onderdeel over intensief bewegen. In beide onderdelen ga je actief aan de slag met oefeningen, lees je voorbeelden van anderen en krijg je praktische tips. Gedurende de training leer je ook dat jouw gedrag en gedachten invloed hebben op bewegen en dat je hier invloed op kunt hebben.


Tijdsindicatie: 3 – 7 weken

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Acceptatie

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst bij kinderen

Deze training is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang voor de tandarts dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor.

Lees meer

Angst voor de tandarts – kinderen

Soms zie je erg op tegen de behandeling bij de tandarts. Dit kan door verschillende dingen komen en het is voor iedereen weer anders.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!