Over dit programma

Somberheid bij jongeren komt steeds vaker voor. Daarom is het van belang dat jongeren de juiste handvatten krijgen om hiermee om te gaan. Dit programma is ontwikkeld om ze te ondersteunen in het omgaan met beginnende of milde somberheidsklachten. Aan de hand van video’s krijgen jongeren psycho-educatie over het herkennen, ontstaan en aanpakken van somberheid. Het programma bevat laagdrempelige, direct toepasbare tips en tools en begeleidt jongeren bij het opstellen van een actieplan. Tot slot bevat het programma de herkenbare ervaringen van twee leeftijdsgenoten, Emiel en Jazia. Met dit programma kunnen jongeren snel en zelfstandig aan de slag, om hun klachten te verminderen.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Het programma is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die last hebben van beginnende of milde somberheidsklachten. Het programma is ook goed in te zetten om te voorkomen dat somberheidsklachten verergeren.

 

Onderwerpen die aan bod komen

  • Wat somberheid is
  • Het herkennen van somberheid
  • De vicieuze somberheidscirkel
  • Technieken voor zelfreflectie
  • Gedragsactivatie door het creëren van een funbox
  • Ademhalingsoefeningen
  • Zelfzorg
  • Interactieve quiz

 

Hoe is Somberheid – Jongeren (kort) ontwikkeld?

Het programma is ontwikkeld in samenwerking met Kracht Den Haag, dat (preventieve) jeugd- en gezinshulp biedt in Den Haag, en Youngwize, een platform voor korte zelfontwikkelingsmodules voor jongeren.

 

Bekijk ook:

Voor sommige jongeren zijn andere uitgebreidere programma’s uit ons aanbod ook passend, zoals:

  • Piekeren – Jongeren
  • Mindfulness – Jongeren
  • Grip op jouw emoties – Jongeren (uitsluitend blended in te zetten)

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

18-en-nu

18! en nu?

Dit programma biedt ondersteuning de zelfredzaamheid van jongeren die net 18 jaar zijn of worden.

Lees meer
18ennu-opvoeders

18! en nu? – Opvoeders

In dit programma krijgen opvoeders van een net 18-jarige informatie over alles wat er geregeld moet worden.

Lees meer
aanhoudende-pijn-klachten

Aanhoudende (pijn)klachten

Dit programma helpt om op een andere manier naar aanhoudende (pijn)klachten te kijken. 

Lees meer
Icoon programma Accepteren

Accepteren

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
Icoon programma ACT your way

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer
Icoon programma Activatie

Activatie

Deze training is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur.

Lees meer
Icoon programma ADHD Jongeren

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!