Inloggen
Over de training
Sociale angst kan veel impact hebben op je leven, je bent bang dat anderen negatief of slecht over jou denken. Dit herken je misschien wel. Mensen met sociale angst zijn veel bezig met nadenken over hoe zij zich gedragen, het kan daardoor ontzettend veel energie kosten om ergens heen te gaan. Ontzettend vervelend dus. In deze training ga je hiermee aan de slag.
Voor wie?
deze training is hoofdzakelijk bedoeld voor volwassenen met sociale angst. Indien er sprake is van middelengebruik bevelen we, vanwege de sedatieve effecten van middelen, aan om eerst hulp te zoeken voor het middelengebruik.
Deze training is opgebouwd uit vijf sessies. In de eerste sessie krijg je uitleg over sociale angst en vul je een vragenlijst in om je angst in kaart te brengen. De tweede sessie gaat over onderwerpen die relevant zijn bij sociale angst, waaronder vermijding en zelfbeeld. In de derde sessie ga je aan de slag met aandachtstraining en gedragsexperimenten. Tot slot vul je opnieuw de vragenlijst in en stellen we een terugvalpreventieplan op.
Tijdsindicatie: 6 – 10 weken