Inloggen
Minder angst na kanker
94% van de mensen die onrustige gevoelens ervaren dat de kanker terugkomt heeft hulp nodig. Het online programma ‘Minder angst na kanker’ van het Helen Dowling Instituut helpt deze groep om beter om te gaan met deze klachten. Dit programma is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGt) en vele jaren praktijk- en onderzoekservaring.
Voor wie?
Dit programma is gericht op mensen die bang zijn voor de terugkeer van kanker. De oefeningen en informatie uit dit programma helpt volwassenen om beter om te gaan met de angst voor terugkeer van kanker door hen te leren hoe ze meer controle kunnen krijgen over hun angst.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Angst leren herkennen
- Angst onderzoeken
- Anders naar je angst kijken
- Omgaan met piekeren
- Vermijding doorbreken
- Leuke dingen doen
- Leren ontspannen
- Geruststelling zoeken