Onze angstprogramma’s,
ontwikkeld door professionals voor professionals

Hulp bij angst

Iedereen is wel eens ergens bang voor. Dat is ook heel functioneel, want angst waarschuwt je voor gevaar. Het geeft de kans om te vluchten. Voor sommige mensen gaat die angst echter zo ver, dat het hun leven beheerst of dat ze zo bang zijn dat ze bepaalde dingen of situaties vermijden zonder dat er echt gevaar is. In dat geval is angst niet functioneel meer en belemmert het een normaal leven. Het is dan goed om angst aan te pakken. 

Verschillende soorten angst

Angst is een breed begrip. Iemand kan continu een gevoel van angst ervaren, zoals bij een gegeneraliseerde angststoornis of piekerstoornis. Iemand kan ook bang zijn voor specifieke dingen of situaties, ook wel fobieën genoemd. Iemand kan dan bang zijn voor sociale situaties, bepaalde dieren of ruimtes. Ook kan iemand regelmatig het gevoel hebben in paniek te raken. 

Online programma’s bij angst

In de programma’s gericht op angst kan iemand werken aan het verminderen van de angst en het stoppen van vermijding. Dat gebeurt op verschillende manieren, zoals door cognitieve gedragstherapie (CGT) of door exposuretherapie, waarbij iemand gaat oefenen met situaties waar iemand bang voor is. Er zijn programma’s waarbij iemand oefent in de praktijk en er zijn andere programma’s waarmee geoefend kan worden in een virtuele wereld met behulp van Virtual Reality.