Voed je lichaam – niet je mond 

Over de workshop

Wil je jouw eetgewoontes veranderen om gewicht te verliezen, om je immuunsysteem te versterken, of wil je juist het opbouwen van je spieren ondersteunen? Dan zal je veranderingen moeten maken in je eetpatroon. Maar in de hedendaagse jungle van voedingsadviezen, is het vaak moeilijk om je weg te vinden. 

 

In deze workshop leren we je de basisprincipes van voeding. We gaan in op de adviezen van de gezondheidsraad en de schijf van vijf. Hoeveel kilocalorieën heb je nodig om een kilo aan te komen? Waar moet je rekening mee houden wanneer je wil afvallen? Hoeveel gram eiwit heb je nodig om spiermassa aan te komen? Wat kan je het beste eten om zo min mogelijk hongergevoel te krijgen gedurende de dag? En moet je echt groenten en fruit eten voor je immuunsysteem of is enkel een vitaminepil voldoende? 

 

Krijg met deze workshop rust in je voedingskeuzes. We scheiden feit van fictie en helpen jou een nieuw voedingsplan op te stellen, dat aansluit bij jouw persoonlijke doelen.