Over de workshop

Wil je jouw eetgewoontes veranderen om gewicht te verliezen, om je immuunsysteem te versterken, of wil je juist het opbouwen van je spieren ondersteunen? Dan zal je veranderingen moeten maken in je eetpatroon. Maar in de hedendaagse jungle van voedingsadviezen, is het vaak moeilijk om je weg te vinden. 

 

In deze workshop leren we je de basisprincipes van voeding. We gaan in op de adviezen van de gezondheidsraad en de schijf van vijf. Hoeveel kilocalorieën heb je nodig om een kilo aan te komen? Waar moet je rekening mee houden wanneer je wil afvallen? Hoeveel gram eiwit heb je nodig om spiermassa aan te komen? Wat kan je het beste eten om zo min mogelijk hongergevoel te krijgen gedurende de dag? En moet je echt groenten en fruit eten voor je immuunsysteem of is enkel een vitaminepil voldoende? 

 

Krijg met deze workshop rust in je voedingskeuzes. We scheiden feit van fictie en helpen jou een nieuw voedingsplan op te stellen, dat aansluit bij jouw persoonlijke doelen. 

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

18-en-nu

18! en nu?

Dit programma biedt ondersteuning de zelfredzaamheid van jongeren die net 18 jaar zijn of worden.

Lees meer
aanhoudende-pijn-klachten

Aanhoudende (pijn)klachten

Dit programma helpt om op een andere manier naar aanhoudende (pijn)klachten te kijken. 

Lees meer
Icoon programma Accepteren

Accepteren

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
Icoon programma ACT your way

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer
Icoon programma Activatie

Activatie

Deze training is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur.

Lees meer
Icoon programma ADHD Jongeren

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer
Icoon programma Alcohol onder controle

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!