Stressjam

Stressjam

Stressjam is een serious Virtual Reality game waarin door middel van coaching, VR en persoonlijke, real-time biofeedback de stressmindset wordt getraind. Dit houdt in dat de medewerker leert de werking van het eigen stress-systeem kennen. Hij of zij doet dit door op een virtuele reis te gaan naar een exotisch eiland waar hij opdrachten moet zien te volbrengen door het juiste stressniveau te gebruiken. Dit doet iemand door mechanismen te vinden in zijn eigen lichaam, die te onderzoeken en zo in te zetten dat iemand zichzelf leert stressen of juist kalmeren.

Dit alles gebeurt in individuele trainingssessies van zestig minuten. Daarnaast wordt In die tijd wordt dus ook aangeleerd om stress positief te gebruiken. Het herkennen van stress is een belangrijk onderdeel van stressmanagement, want zelfs positieve stress zal, veranderen in stress die je gezondheid aantast als het maar lang genoeg aanwezig is.

Tijdens de sessies wordt gebruikgemaakt van situaties uit het dagelijks werk en /leven. De sessies vinden plaats onder begeleiding van een StressJam-coach van Gezondeboel. Voor een optimaal effect is ons advies om vier sessies