De biologie van Gedragsverandering

Over de workshop

Ons brein is constant in beweging. Iedere milliseconde vindt er zogenaamd proces van snoeien en groeien plaats. Om gestructureerd nieuw gedrag aan te leren, moeten we dit snoeien en groeien gaan sturen. Gelukkig weten we vanuit de literatuur heel goed hoe dit moet. Toepassen van deze kennis doen we daarentegen als samenleving nog erg weinig. 

 

De gemiddelde mens is namelijk vooral bezig met plannen en voornemens maken voor de toekomst. Hoe anders te leven, in plaats van ook daadwerkelijk aanpassingen door te voeren. Eén van de redenen waarom we nog steeds weinig sporten, ongezond eten, te vaak snoozen, te laat naar bed gaan en belangrijke klusjes blijven uitstellen.

 

In deze actieve workshop ga je aan de slag met het aanleren van ons gedragsverandering framework, van wilskracht naar skilkracht!