Uit elkaar – ik wil uit elkaar

Je staat op het punt je relatie te verbreken of je hebt dit recent gedaan. Eén ding is zeker: er kan heel wat stress komen kijken bij het uit elkaar gaan. Je moet dingen regelen, hebt te maken met allerlei gevoelens en emoties als stress, boosheid en onzekerheid, en ondertussen moet je ook “gewoon” verder met je leven. Het kan een proces worden dat mentaal veel van je vraagt.

In deze training leer je omgaan met deze mentale uitdagingen waar je logischerwijs tegenaan kunt lopen, met als doel: minder stress, meer zicht op wat je wel wil en uiteindelijk sneller weer vooruit kunnen kijken.

 

Voor wie is deze training geschikt?

Deze training is ontwikkeld voor iedereen die een relatie wilt beëindigen en ondersteuning nodig heeft bij het omgaan met alle bijkomende emoties en klachten. Het kan gaan om het beëindigen van een huwelijk, een langdurige relatie of een intensieve korte relatie. Ook als je relatie al verbroken is, maar je hierdoor nog last hebt van bepaalde negatieve emoties of stress kan deze training helpen.

 

Wat leer je?

  • De keuze om uit elkaar te gaan is een overwogen keuze geworden en een keuze waar je volledig achterstaat en die je kan accepteren. Indien dit niet het geval is ben je gestopt met de training.
  • Je leert omgaan met vervelende gedachten en gevoelens als gevolg van het uit elkaar gaan.
  • Je leert communicatieve vaardigheden aan die conflict en spanningen zoveel als mogelijk helpen te beperken.
  • Je leert een nieuw leven – zonder de ander – vorm te geven.

 

Tijdsindicatie: 2-6 weken

Thema’s: Relatie, Relatiebreuk, Copingstrategieën, Communicatieve vaardigheden, Verwerking

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Icoon Acceptatie

Accepteren

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer
Icoon dagstructuur

Activatie

Deze training is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur.

Lees meer

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst – kinderen

Deze training is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang voor de tandarts dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!