Uit elkaar – ik wil uit elkaar

Uit elkaar – ik wil uit elkaar

Je staat op het punt je relatie te verbreken of je hebt dit recent gedaan. Eén ding is zeker: er kan heel wat stress komen kijken bij het uit elkaar gaan. Je moet dingen regelen, hebt te maken met allerlei gevoelens en emoties als stress, boosheid en onzekerheid, en ondertussen moet je ook “gewoon” verder met je leven. Het kan een proces worden dat mentaal veel van je vraagt.

In deze training leer je omgaan met deze mentale uitdagingen waar je logischerwijs tegenaan kunt lopen, met als doel: minder stress, meer zicht op wat je wel wil en uiteindelijk sneller weer vooruit kunnen kijken.

 

Voor wie is deze training geschikt?

Deze training is ontwikkeld voor iedereen die een relatie wilt beëindigen en ondersteuning nodig heeft bij het omgaan met alle bijkomende emoties en klachten. Het kan gaan om het beëindigen van een huwelijk, een langdurige relatie of een intensieve korte relatie. Ook als je relatie al verbroken is, maar je hierdoor nog last hebt van bepaalde negatieve emoties of stress kan deze training helpen.

 

Wat leer je?

• De keuze om uit elkaar te gaan is een overwogen keuze geworden en een keuze waar je volledig achterstaat en die je kan accepteren. Indien dit niet het geval is ben je gestopt met de training.
• Je leert omgaan met vervelende gedachten en gevoelens als gevolg van het uit elkaar gaan.
• Je leert communicatieve vaardigheden aan die conflict en spanningen zoveel als mogelijk helpen te beperken.
• Je leert een nieuw leven – zonder de ander – vorm te geven.

 

Tijdsindicatie: 2-6 weken

Thema’s: Relatie, Relatiebreuk, Copingstrategieën, Communicatieve vaardigheden, Verwerking