Moodbooster voor de donkere maanden

Tijdens de herfst en de winter zijn de dagen korter, en is het buiten vaak grauwer en kouder. Niet gek dat dit een groot effect kan hebben op de gemoedstoestand. Deze korte training is ontwikkeld voor iedereen die wel eens last heeft van seizoensgebonden klachten met betrekking tot de gemoedstoestand en het energieniveau. Je leert in deze training wat een winterdipje precies is, wat de oorzaak is van een winterdipje, en wat jij volgens verschillende theorieën kan ondernemen om de seizoensgebonden klachten te verlichten of te voorkomen. Zo leer je jouw niet-helpende gedachten uitdagen en ze om te vormen tot positieve, helpende gedachten, en krijg je tips en adviezen met betrekking tot leefstijl en activiteiten.

 

Voor wie is deze training geschikt?

Deze training is bedoeld voor iedereen die wel eens last hebben van een winterdipje, of graag energieker en gezonder de donkere maanden willen doorkomen. 

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is een winterdipje, hoe ontstaat het?
  • Welke symptomen herken je bij jezelf? Herken je een patroon?
  • Niet-helpende gedachten uitdagen 
  • Tips & activiteiten tegen je winterdipje

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Icoon Acceptatie

Accepteren

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer
Icoon dagstructuur

Activatie

Deze training is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur.

Lees meer

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst – kinderen

Deze training is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang voor de tandarts dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!