Dankbaarheid

Moodbooster voor de donkere maanden

In deze training gaat iemand aan de slag met het beoefenen van dankbaarheid. Dankbaarheid is moeilijk te vatten in woorden. Het is iets wat iemand blij maakt of voldoening geeft. Dit kan op veel verschillende manieren. De training begint met inzicht te geven in wat dankbaarheid precies is en wat dankbaarheid voor iemand betekent. Hierna wordt er gekeken naar hoe dankbaar je op dit moment al bent. Vervolgens gaat de gebruiker voor een periode van drie weken een dankbaarheidsdagboek bijhouden. Elke week is er ook een grotere oefening omtrent dankbaarheid waaraan gewerkt wordt

Deze training helpt iemand om dankbaarder door het leven te gaan. Dankbaarheid kan worden gezien als een sterk punt van iemands persoonlijkheid. Vaak kan deze eigenschap verder ontwikkeld worden. 

 

Voor wie is deze training geschikt?

Deze training is voor iedereen die zich meer wilt bezighouden met dankbaarheid. 

 

Onderwerpen die aan bod komen:

• Wat is dankbaarheid?
• Op welke manier kan je dankbaarder leven?
• Een gewoonte maken
• Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek