Zelfbeeld

Over de training

In deze training leer je meer over jouw zelfbeeld en hoe je dit beeld over jezelf kunt beïnvloeden. 

 

Voor wie? 

Deze training is geschikt voor mensen die graag een positiever zelfbeeld van zichzelf zouden willen hebben. 

 

Wat leer je?

• Hoe jouw zelfbeeld is ontstaan
• Welke negatieve gedachten je hebt en hoe je die uitdaagt
• Succeservaringen en positiviteit behouden 

 

De training start met uitleg over zelfbeeld. Vervolgens ga je je eigen zelfbeeld onderzoeken: hoe is het bijvoorbeeld ontstaan? Ook stel je doelen op. In de volgende sessie wordt aandacht besteed aan negatieve gedachten en ga je deze gedachten uitdagen. Ook is er aandacht voor jouw kritische stem. De sessie hierna richt zich op de relatie tussen gedachten en gevoelens. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan succeservaringen en positiviteit. Tot slot bekijk je hoe het is gegaan met jouw doelen.

 

Tijdsindicatie: 7 weken 

Thema’s: onzekerheid, perfectionisme, somberheid