Over de training 

Veerkracht gaat over het vermogen dat je hebt om te herstellen als je te maken hebt gehad met een stressvolle of verdrietige gebeurtenis. In deze training leert iemand meer over wat veerkracht is en wordt zijn of haar veerkracht vergroot.

De training begint met informatie over verschillende kenmerken van veerkracht en het opstellen van persoonlijke doelen. Sessie twee richt zich op het vergroten van zelfwaardering en zelfvertrouwen. Iemand leert om zonder oordelen naar zichzelf te kijken. In de derde sessie wordt er onderzocht je hoe optimisme en positiviteit bijdragen aan veerkracht. Vervolgens staan we stil bij zelfregie en zelfsturing. Verbondenheid is het thema van sessie vijf, waarin iemand leert meer verbinding te maken met anderen, steun te geven en hulp te vragen. Tot slot wordt er inzicht gegeven in iemand zijn voortgang.

 

Voor wie?

De training is bedoeld voor mensen die beter voorbereid willen zijn op een tegenslag en sneller willen herstellen van een vervelende of verdrietige gebeurtenis. Het is ook geschikt voor mensen die kampen met een (chronische) ziekte.

 

Wat leer je tijdens de training?

  • Zonder oordelen naar jezelf te kijken en soms liever voor jezelf te zijn
  • Hoe je jouw zelfvertrouwen kunt vergroten
  • Verbinding zoeken met anderen die jou kunnen steunen
  • Positief en optimistisch blijven

 

Waar is de training op gebaseerd?

De training is ontwikkeld door Gezondeboel in samenwerking met psycholoog (i.o. tot GZ-psycholoog) Doriene van der Kaaden. Voor het programma is inspiratie gehaald uit de stroming van de positieve psychologie, mindfulness en Acceptance Commitment Therapy (ACT).

 

Tijdsindicatie: 3-9 weken 

Thema’s: onzekerheid, eenzaamheid, somberheid, perfectionisme, ziekte, tegenslag

Bekijk hier meer trainingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling.

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Accepteren

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

Activatie

Deze training is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur.

Lees meer

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst – kinderen

Deze training is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang voor de tandarts dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!