Over dit programma

Bijna 50% van de jongeren voelt zich (zeer) vaak gestrest, blijkt uit de Gezondheidsmonitor Jeugd 2023. Dit programma is speciaal ontwikkeld om jongeren op een laagdrempelige en toegankelijke manier te leren hoe ze om kunnen gaan met stress. Het programma bevat psycho-educatie over stress aan de hand van de stresscurve, waardoor jongeren ontdekken wanneer stress helpend is en wanneer het te veel wordt. Een belangrijk onderdeel van dit programma is het opstellen van een persoonlijk stressplan, waarbij jongeren concreet maken hoe ze willen handelen bij verschillende stressniveaus. De verhalen van leeftijdsgenoten Nura, Raphaël en Bo zorgen voor herkenning en begrip. Met dit programma kunnen jongeren zelfstandig en snel aan de slag om hun stressklachten aan te pakken.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die last hebben van milde stressklachten. Het programma is ook goed in te zetten ter preventie van stressklachten.

 

Onderwerpen die aan bod komen

  • De stresscurve
  • Herkennen van stress en klachten
  • Praktische tips om met stress om te gaan, waaronder ademhalingsoefeningen en afleiding zoeken
  • Persoonlijk stressplan

 

Hoe is Stress – Jongeren (kort) ontwikkeld?

Het programma is ontwikkeld in samenwerking met Kracht Den Haag, dat (preventieve) jeugd- en gezinshulp biedt in Den Haag, en Youngwize, een platform voor korte zelfontwikkelingsmodules voor jongeren.

Ook interessant

Voor sommige jongeren zijn andere uitgebreidere programma’s uit ons aanbod ook passend, zoals:

 

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

18-en-nu

18! en nu?

Dit programma biedt ondersteuning de zelfredzaamheid van jongeren die net 18 jaar zijn of worden.

Lees meer
18ennu-opvoeders

18! en nu? – Opvoeders

In dit programma krijgen opvoeders van een net 18-jarige informatie over alles wat er geregeld moet worden.

Lees meer
aanhoudende-pijn-klachten

Aanhoudende (pijn)klachten

Dit programma helpt om op een andere manier naar aanhoudende (pijn)klachten te kijken. 

Lees meer
Icoon programma Accepteren

Accepteren

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
Icoon programma ACT your way

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer
Icoon programma Activatie

Activatie

Deze training is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur.

Lees meer
Icoon programma ADHD Jongeren

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!