Inloggen
Meer inzicht in jezelf – Studenten
Speciaal voor jou hebben we een selectie gemaakt van de interessantste vragenlijsten die je meer inzicht kunnen geven in jezelf en je mentale gezondheid.
Hoe reageer je op stress? Wat vind je het belangrijkst in je leven? Slaap je voldoende? En ervaar je voldoende steun van anderen? Zomaar wat vragen waar je achter kan komen in dit programma.
Na het invullen van iedere vragenlijst krijg je een uitkomst en wanneer nodig een advies: wel of niet in actie komen!
Voor wie is deze training geschikt?
Studenten zonder specifieke klachten die meer te weten willen komen over zichzelf en de eigen (mentale) gezondheid.
Wat leer je?
- Je leert jezelf beter kennen met de uitkomsten op vragenlijsten.
- Je leert welke vervolgstappen je kan nemen op de inzichten die je in dit programma op doet.
In dit programma kun je aan de slag met vragenlijsten verdeeld over zeven thema’s:
- Thema 1 behandelt de vraag ‘Wie ben ik?’. Het thema persoonlijkheid staat centraal met twee bijpassende vragenlijsten over persoonlijkheid.
- Thema 2 behandelt de vraag ‘Waar wil ik voor gaan?’. Het thema identiteit staat centraal. Je krijgt vragenlijsten over het bepalen van je waarden en het verkennen van je sterke kanten.
- Thema 3 behandelt de vraag ‘Ben ik vitaal genoeg?’. Deze sessie gaat over het thema gezondheid. Verschillende leefstijl onderwerpen worden in de vragenlijsten aangestipt, zoals slaap, beweging en voeding.
- Thema 4 behandelt de vraag ‘Ben ik in balans?’. Het thema vaardigheden staat centraal. Je onderzoekt hoe je omgaat met druk en stress, en of dit problematisch is of niet.
- Thema 5 behandelt de vraag ‘Hou ik m’n hoofd koel?’. Het thema dat centraal staat is herstellen. De vragenlijsten gaan in op hoe goed je kan herstellen van druk en stress. Onderwerpen die behandeld worden zijn bevlogenheid en mindfulness.
- Thema 6 behandelt de vraag ‘Hoe bewust ben ik me van mijn gedachten?’. Mindset is het thema wat centraal staat. Er wordt gekeken hoe je tegen dingen aankijkt met een vragenlijst rondom zelfvertrouwen en fixed/growth mindset.
- Thema 7 behandelt de vraag ‘Ervaar ik voldoende steun?’. Het thema is steun. De twee vragenlijsten die hiervoor ingevuld kunnen worden, gaan in op de mate van steun die je jezelf biedt en in hoeverre je steun van anderen ervaart.
Tijdsindicatie: 1-3 weken
Thema’s: Mentale gezondheid, productiviteit, studie, studiedruk, positieve gezondheid, persoonlijkheid, vragenlijsten