Faalangst 

Iedereen denkt wel eens: Ai, straks lukt het niet. Dat is gezond en houdt iemand scherp. Maar roept die gedachte een te heftige angst op, dan heeft de persoon last van faalangst. Het is een veelvoorkomend probleem onder studenten en werknemers en zorgt ervoor dat iemand niet optimaal kan presteren en overmatige spanning ervaart.

In deze training leert de gebruiker omgaan met faalangst. Hij of zij zal niet volledig afkomen van de faalangst, maar leert zich er minder door te laten belemmeren. Aan de hand van vier trainingen wordt in de praktijk geoefend met verschillende technieken om faalangst te controleren en spanning te verminderen.

 

Voor wie is de training geschikt?

De training is ontwikkeld voor iedereen die ouder is dan 16 jaar en last heeft van faalangst. Specifiek sluit deze training goed aan bij studenten (MBO/HBO/WO), werkenden of werkzoekenden. De training is te volgen voor alle vormen van faalangst (cognitieve, sociale en motorische).

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Angst, angstreacties en vormen van faalangst
  • Spanning (Yerkes-Dodson Law) en spanningssignalen
  • Rationeel-Emotieve Therapie (RET)
  • Taak Concentratie Training
  • Ontspanning (ontspannende activiteiten en oefeningen)
  • Procesgerichte Mindset
  • Zelfvertrouwen
  • Omgaan met tegenslag
  • Sociale angst

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Accepteren

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

Activatie

Deze training is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur.

Lees meer

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst – kinderen

Deze training is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang voor de tandarts dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!