Inloggen
Eerste stap naar herstel – Jongeren
Je kent het vast wel. Als je niet lekker in je vel zit, dan kun je je machteloos voelen. Dit programma helpt met de eerste stappen die nodig zijn om je weer beter te gaan voelen. Het is de eerste stap naar herstel.
Inhoud van het programma
Het programma is ingedeeld in vijf verschillende onderdelen: ontspannen, omgaan met emoties, weer wat gaan doen, beter slapen en minder piekeren.
Voor wie?
Het programma is bedoeld voor alle jongeren die niet lekker in hun vel zitten en een eerste stap willen maken naar herstel. Het kan zijn dat de jongere nog moet wachten op je behandeling, en dat die alvast aan de slag wil gaan met het herstel. Jongeren kunnen het programma volgen bij verschillende soorten klachten.
Onderwerpen die aan bod komen
- Ontspannen
- Omgaan met emoties
- Weer wat gaan doen: leuke dingen doen
- Beter slapen
- Minder piekeren
Enkele voordelen van het programma
- Geschreven voor een brede doelgroep
- Geeft steun en praktische handvatten op de wachtlijst of aan het begin van de hulpverlening
- Bevat inzichtgevende opdrachten
Hoe is Eerste stap naar herstel – Jongeren ontwikkeld?
Voor de vijf onderdelen in het programma is gekozen, omdat deze terugkomen in verschillende protocollen (ontspanning, emotieregulatietechnieken, activatie, gedragsmatige slaapinterventies). Het programma bevat verder elementen uit de cognitieve gedragstherapie (CGT), de Emotie Regulatie Training (ERT) en Acceptance and Commitment Training (ACT).