Over de e-interventie

De interventie richt zich op het behandelen en verminderen van sociale angst. Dit wordt gedaan met behulp van informatie, vragenlijsten en opdrachten.

In de eerste sessie krijgt iemand uitleg over sociale angst en kan een vragenlijst ingevuld worden om de mate van angst in kaart te brengen. In de tweede sessie komen een aantal onderwerpen aan bod die relevant zijn bij sociale angst, waaronder vermijding en zelfbeeld. De derde sessie bestaat uit aandachtstraining. Iemand leert zijn of haar aandacht meer te richten op zijn of haar taak in plaats van op de omgeving.

Vervolgens zal iemand met behulp van cognitieve gedragstherapie eigen gedachten gaan onderzoeken en gedragsexperimenten gaan uitvoeren. In de gedragsexperimenten gaat iemand bekijken of eigen gedachten kloppen. Op deze manier zal iemand ervaren dat gedachten niet altijd waar hoeven zijn. Tot slot vult iemand in de laatste sessie opnieuw de vragenlijst in en stelt hij of zij een terugvalpreventieplan op.

 

Voor wie is de e-interventie geschikt?

Deze interventie is ontwikkeld voor volwassenen die hun sociale fobie willen overwinnen. Indien er sprake is van middelenmisbruik wordt aanbevolen om, vanwege de sedatieve effecten van middelen, eerst het middelengebruik aan te pakken.

 

De behandeling van sociale angst

Een sociale fobie kan zeer belemmerend zijn en gaat niet zomaar vanzelf over. Onze online module over de behandeling van sociale angst bevat de volgende onderwerpen:

  • Informatie over sociale angst
  • Vragenlijst om angstklachten in kaart te brengen
  • Doelen stellen
  • Vermijding en veiligheidsgedrag
  • Zelfbeeld
  • Zelfbewustzijn
  • Omgeving
  • Aandachtstraining
  • Denkfouten met aandacht voor gedachten en gedragsexperimenten
  • Sociale onhandigheden
  • Terugvalpreventie

 

Tijdsindicatie: 6-10 weken
Coachsessies: 2

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Icoon programma Accepteren

Accepteren

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
Icoon programma ACT your way

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer
Icoon programma Activatie

Activatie

Deze training is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur.

Lees meer
Icoon programma ADHD Jongeren

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer
Icoon programma Alcohol onder controle

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer
Icoon programma Angst kinderen

Angst – kinderen

Dit programma is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer
Icoon programma Angst voor de tandarts

Angst voor de tandarts

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen die angst hebben voor de tandarts. Zij gaan aan de slag met verschillende oefeningen.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!