e-Intervententie Sociale angst

De interventie richt zich op het behandelen en verminderen van sociale angst. Dit wordt gedaan met behulp van informatie, vragenlijsten en opdrachten.

In de eerste sessie krijgt iemand uitleg over sociale angst en kan een vragenlijst ingevuld worden om de mate van angst in kaart te brengen. In de tweede sessie komen een aantal onderwerpen aan bod die relevant zijn bij sociale angst, waaronder vermijding en zelfbeeld. De derde sessie bestaat uit aandachtstraining. Iemand leert zijn of haar aandacht meer te richten op zijn of haar taak in plaats van op de omgeving.

Vervolgens zal iemand met behulp van cognitieve gedragstherapie eigen gedachten gaan onderzoeken en gedragsexperimenten gaan uitvoeren. In de gedragsexperimenten gaat iemand bekijken of eigen gedachten kloppen. Op deze manier zal iemand ervaren dat gedachten niet altijd waar hoeven zijn. Tot slot vult iemand in de laatste sessie opnieuw de vragenlijst in en stelt hij of zij een terugvalpreventieplan op.

 

Voor wie is de e-interventie geschikt?

Deze interventie is ontwikkeld voor volwassenen die hun sociale fobie willen overwinnen. Indien er sprake is van middelenmisbruik wordt aanbevolen om, vanwege de sedatieve effecten van middelen, eerst het middelengebruik aan te pakken.

 

De behandeling van sociale angst

Een sociale fobie kan zeer belemmerend zijn en gaat niet zomaar vanzelf over. Onze online module over de behandeling van sociale angst bevat de volgende onderwerpen:

• Informatie over sociale angst
• Vragenlijst om angstklachten in kaart te brengen
• Doelen stellen
• Vermijding en veiligheidsgedrag
• Zelfbeeld
• Zelfbewustzijn
• Omgeving
• Aandachtstraining
• Denkfouten met aandacht voor gedachten en gedragsexperimenten
• Sociale onhandigheden
• Terugvalpreventie