Over de e-interventie

Tijdens de e-interventie gaat iemand aan de slag met het verminderen van paniekklachten. De interventie start met uitleg over angst en paniek. Met behulp van de Paniek Opinie Lijst (POL) kan iemand zijn of haar paniekklachten in kaart brengen. Daarna wordt de vicieuze cirkel van paniek uitgelegd aan de hand van een paniekcirkel. Er wordt stilgestaan bij de drie fasen van paniek. Deze drie fasen komen achtereenvolgens terug in de verschillende sessies: lichamelijke klachten, gedachten en gedrag.

Tijdens de interventie zal iemand ook meer informatie krijgen over lichamelijke klachten die regelmatig voorkomen tijdens een paniekaanval. Iemand zal met behulp van interoceptieve exposure-oefeningen deze lichamelijke klachten gaan oproepen. Zo kan iemand leren hier beter mee om te gaan.

 

Voor wie is de e-interventie geschikt?

Deze interventie is ontwikkeld voor volwassenen die gediagnosticeerd zijn met een paniekstoornis of agorafobie.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Informatie over angst en paniek
  • Vragenlijst
  • De paniekcirkel
  • Informatie over vermijding
  • Doelen stellen voor dit programma
  • Lichamelijke klachten
  • Gedachten
  • Doen
  • Vragenlijst
  • Terugvalpreventie

 

Tijdsindicatie: 6-10 weken
Coachsessies: 6

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Icoon programma Accepteren

Accepteren

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
Icoon programma ACT your way

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer
Icoon programma Activatie

Activatie

Deze training is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur.

Lees meer
Icoon programma ADHD Jongeren

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer
Icoon programma Alcohol onder controle

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer
Icoon programma Angst kinderen

Angst – kinderen

Dit programma is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer
Icoon programma Angst voor de tandarts

Angst voor de tandarts

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen die angst hebben voor de tandarts. Zij gaan aan de slag met verschillende oefeningen.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!