e-Intervententie Angst & Paniek

Over de e-interventie

Tijdens de e-interventie gaat iemand aan de slag met het verminderen van paniekklachten. De interventie start met uitleg over angst en paniek. Met behulp van de Paniek Opinie Lijst (POL) kan iemand zijn of haar paniekklachten in kaart brengen. Daarna wordt de vicieuze cirkel van paniek uitgelegd aan de hand van een paniekcirkel. Er wordt stilgestaan bij de drie fasen van paniek. Deze drie fasen komen achtereenvolgens terug in de verschillende sessies: lichamelijke klachten, gedachten en gedrag.

Tijdens de interventie zal iemand ook meer informatie krijgen over lichamelijke klachten die regelmatig voorkomen tijdens een paniekaanval. Iemand zal met behulp van interoceptieve exposure-oefeningen deze lichamelijke klachten gaan oproepen. Zo kan iemand leren hier beter mee om te gaan.

 

Voor wie is de e-interventie geschikt?

Deze interventie is ontwikkeld voor volwassenen die gediagnosticeerd zijn met een paniekstoornis of agorafobie.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

• Informatie over angst en paniek
• Vragenlijst
• De paniekcirkel
• Informatie over vermijding
• Doelen stellen voor dit programma
• Lichamelijke klachten
• Gedachten
• Doen
• Vragenlijst
• Terugvalpreventie

 

Tijdsindicatie: 6-10 weken
Coachsessies: 6