Over de training

In deze training ga je een start maken met jouw herstel. Je kunt zelf kiezen waar je mee aan de slag wilt, bijvoorbeeld ontspanning of minder piekeren. 

 

Voor wie?

Deze training is bedoeld voor mensen die een eerste stap richting herstel willen maken. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je nog moet wachten op je behandeling en dat je alvast aan de slag wilt gaan met je herstel. 

 

Wat leer je?

  • Actief ontspannen en beter slapen
  • Minder piekeren
  • Focussen op de onderdelen die voor jou belangrijk zijn

 

Binnen deze training gaan we uit van jouw eigen veerkracht. de training bestaat uit vijf onderdelen: ontspanning, zelfcontrole, activatie, het verbeteren van je slaap en minder piekeren. Je kunt zelf een onderdeel kiezen, maar je kunt ook alles doorlopen. Ieder onderdeel begint met een uitleg, waarna je een eerste stap zet door middel van een opdracht. Wil je verder werken aan een van de onderdelen? Dan kun je de uitgebreide training volgen waar aan het eind van elk onderdeel naar wordt verwezen. 

Tijdsindicatie: 2-5 weken

Thema’s: piekeren, slaapproblemen, somberheid, spanningsklachten, inactiviteit

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Acceptatie

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang voor de tandarts dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor.

Lees meer

Autisme in de partnerrelatie

Deze training is voor mensen met een partner met een diagnose ASS.

Lees meer

Balans

Deze training is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.

Lees meer

Bewegen

In deze training gaan we jou motiveren om meer te gaan bewegen en te sporten en om minder stil te zitten.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!