e-Health / Nationale Nederlanden

Nationale‑Nederlanden biedt de online programma’s van Gezondeboel standaard aan alle klanten met een zorgverzekering.

De kosten per gekozen programma worden voor je gedeclareerd bij Nationale‑Nederlanden door Gezondeboel.

Je kunt kiezen uit:

e-zelfhulpprogramma’s

Met e-zelfhulpprogramma’s werk je zelfstandig en op jouw eigen tempo aan mentaal welzijn.
De programma’s zijn gebaseerd op bewezen therapieën zoals cognitieve gedragstherapie en
mindfulness en bevatten video’s, animaties en opdrachten.

Stressles

In dit programma ga je aan de slag met het in kaart brengen en verminderen van stress. Het programma start met psycho-educatie over stress. Vervolgens is er aandacht voor positiviteit en stressveroorzakers.

Tijdsindicatie: 6 weken
Optie tot coaching: Nee

Start het programma

Piekeren

In dit programma ga je uitzoeken waarom je piekert. Je leert verschillende manieren om je piekergedachten te voorkomen of te stoppen. Ook ga je aan de slag met het leren ontspannen van je spieren. 

Tijdsindicatie: 4 – 8 weken
Optie tot coaching: Nee

Start het programma

e-interventies

Verbeter jouw mentaal welzijn met de e-interventie, waarbij coachingsgesprekken via
beeldbellen worden gecombineerd met het volgen een online programma.

  • Kies een van de onderstaande programma’s die het beste bij je past*
  • Plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek
  • Verzekerd bij Nationale Nederlanden? Wij declareren de kosten namens jou

*Twijfel je over welk programma je moet kiezen? Geen probleem. Naar aanleiding van je
intakegesprek kun je je keuze altijd aanpassen.

Overspanning & Burn-out

Tijdens deze interventie krijg je informatie en uitleg over overspanning en burn-out en brengt je je klachten in kaart. Je gaat samen met een coach aan de slag met opdrachten en leert beter van je spanningsklachten af te komen.

Tijdsindicatie: 4 – 8 weken
Aantal coachingsessies: 6 sessies van 30 minuten

Plan een adviesgesprek

Piekeren

Tijdens deze interventie ga je uitzoeken waarom je piekert. Je leert verschillende manieren om je piekergedachten te voorkomen of te stoppen. Ook ga je aan de slag met het leren ontspannen van je spieren. 

Tijdsindicatie: 4 – 8 weken
Aantal coachingsessies: 6 sessies van 30 minuten

Plan een adviesgesprek

Paniek

Met deze interventie leer je paniekklachten effectief te verminderen. Een belangrijke techniek die hierbij wordt toegepast, is exposure: lastige situaties ga je stap voor stap juist wel aan om je weerbaarheid te vergroten.

Tijdsindicatie: 4 – 8 weken
Aantal coachingsessies: 6 sessies van 30 minuten

Plan een adviesgesprek

Sociale angst

Mensen met sociale angst zijn veel bezig met nadenken over hoe zij zich gedragen, het kan daardoor ontzettend veel energie kosten om ergens heen te gaan. Met deze interventie ga je hiermee aan de slag. 

Tijdsindicatie: 4 – 8 weken
Aantal coachingsessies: 6 sessies van 30 minuten

Plan een adviesgesprek

Stressles

In deze interventie ga je aan de slag met het in kaart brengen en verminderen van stress. Het programma start met psycho-educatie over stress. Vervolgens is er aandacht voor positiviteit en stressveroorzakers.

Tijdsindicatie: 2 -4  weken
Aantal coachingsessies: 2 sessies van 30 minuten

Plan een adviesgesprek