Planning & Structuur

Over het programma

Vind je het lastig om overzicht te houden? Heb je het bijvoorbeeld erg druk of merk je dat je je niet goed kunt concentreren? Misschien ervaar je veel spanning en is het moeilijk om orde aan te brengen en overzicht te krijgen van jouw dag. Wanneer je geen overzicht krijgt, lijken alle dingen die binnenkomen vaak op een enorme berg waar je tegenop kunt gaan zien: je ziet ‘door de bomen het bos niet meer’ en loopt daardoor vast. In dit programma ga je aan de slag om orde te scheppen in de chaos. 

Voor wie?

Dit programma is geschikt voor iedereen die meer structuur wil aanbrengen in het dagelijkse leven. 

Korte inhoud 

Je start het programma met het in kaart brengen van jouw week. Hiermee ontdek je waar jouw uitdagingen liggen. Je kunt kiezen uit drie thema’s: ‘thuis’, ‘werk’ en ‘altijd bereikbaar’. In de sessie ‘thuis’ krijg je informatie over het belang van regelmaat, energiegevers en -nemers en over ontspanning. In de sessie ‘werk’ wordt er aandacht besteed aan het maken van een realistische planning op je werk, discipline en grenzen stellen. Tot slot wordt in de sessie ‘altijd bereikbaar’ ingegaan op telefoongebruik en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Ook leer je bijvoorbeeld dat ‘niksen’ heel goed voor je kan zijn. 

Tijdsindicatie: 4 - 6 weken

AAN DE SLAG

Ben je benieuwd wat Gezondeboel voor jou kan betekenen? Heb je nog vragen?

Neem contact met ons op voor meer informatie of sluit een gratis proefabonnement af waarmee je een maand lang gebruik kunt maken van al onze diensten. Wij helpen je graag met het implementeren van Therapieland in jouw praktijk!