Stressless

If you suffer from stress at home or at work, the programme Stressless is meant for you. With the help of this programme, you are going to learn how you can deal with stress-related symptoms by working on them actively.

This program provides practical tips about reducing stress and taking care of yourself. The first session includes a questionnaire to see how you’re doing, as well as information about what stress actually is. After that, you will try to find the main cause of your stress. The following sessions are all about reducing stress. The themes that you choose from are: ‘Taking care of yourself’, ‘Stress Management’, ‘Stress and your environment’, and ‘Relaxation’. You don’t have to follow all these themes. The main thing is that you can benefit from this programme as quickly as possible.

 

For whom?

The program is designed for everyone who has stress-related symptoms. The earlier you get started, the better! By learning to recognize signs of stress, you can prevent the symptoms from getting worse.

 

What is in the program?

  • What is stress?
  • What causes stress?
  • Taking care of you
  • Healthy eating and sleeping
  • Stress and your environment
  • How to say no
  • Asking for help
  • How to plan and prioritize
  • Relaxing
  • Mindfulness
  • Accepting

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Acceptatie

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

Activatie

Deze training is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur.

Lees meer

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst bij kinderen

Deze training is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang voor de tandarts dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!