About the training

Perhaps you don’t feel like you have a balanced life at the moment and you’re really stressed or experiencing a lot of anxiety. Or there have been a lot of changes in your life so you now want to rediscover what’s important to you and what your ideal balance looks like. This training is intended to help you become aware of the imbalance and restore balance.


For who?

This training is for people who want to create more balance in their lives. You may be currently experiencing an imbalance that gives rise to stress, fatigue, gloom or a sense of unease. Or perhaps you simply aren’t happy with the way your live is going at the moment.


What will you learn?

  • An explanation of balance (and imbalance), stress and wellbeing
  • Setting goals that suit you
  • What can you change?
  • Relaxation, time-management and setting boundaries


What is in the training?

The first session begins with an explanation of balance (and imbalance), stress and wellbeing. After that you will look at what you stand for and how you would like to lead your life. Session 3 is about the real world, which can sometimes be difficult to control. What are the things you can influence and the ones you can’t and what role does your mindset play in determining this? Session 4 then deals with what you can do to restore the balance. It’s about time management, setting boundaries, living healthily and what it means to relax completely. The final session talks about the importance of checking whether you are achieving balance and making changes where necessary.


Time indication: 5 weeks

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Icoon Acceptatie


Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer
Icoon dagstructuur


Deze training is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur.

Lees meer

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst – kinderen

Dit programma is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen die angst hebben voor de tandarts. Zij gaan aan de slag met verschillende oefeningen.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!