About the training

Taking your phone with you to the toilet to check your timeline. Or immediately reaching for your phone when you have to wait for a train. Familiar, right? In this training you will take a critical look at your use of social media and your phone.

Those apps certainly aren’t all bad, but in the training you’re going to check whether you’re experiencing negative effects due to that use. In that case it’s a good idea to look at how you can use your phone and social media in a healthier way.

 

For who?

This training has been developed for adults and young adults who experience negative effects due to their phones use.

 

What will you learn?

  • You will gain a better insight in smartphone use
  • You will learn how to reduce smartphone use
  • You can also work on your self-confidence, sleep or fear of missing out (FOMO)

 

What is in the training?

This short training starts with information about what excessive smartphone use is and what negative effects you can experience from it. After this you get to work to reduce your smartphone use. The training also focuses on Fear Of Missing Out, the negative effect on your sleep and self-confidence.

 

Time indication: 1 weeks

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Acceptatie

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst bij kinderen

Deze training is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang voor de tandarts dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor.

Lees meer

Angst voor de tandarts – kinderen

Soms zie je erg op tegen de behandeling bij de tandarts. Dit kan door verschillende dingen komen en het is voor iedereen weer anders.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!