About the training

Resilience is about the ability you have to recover from a stressful or sad event. In this program you will learn more about what resilience is and you will work on increasing your resilience.


For who?

This training is intended for people who want to get better at dealing with setbacks. You want to be prepared for a setback and recover more quickly from an unpleasant or distressing event. This may be important to you because you yourself are experiencing an illness, disability or reduction in health or you see someone close to you going through this. But of course it may just be because you would like to develop in this area.


What will you learn?

  • Observing yourself without judgement and being kinder to yourself
  • How to enhance your self-esteem and self-confidence
  • Trying to find connection with others that could support you
  • Staying positive and optimistic


What is in the training?

The first session provides information on what exactly resilience is and what it is made up of. Then you will take a look at your resilience with the help of an assignment. You will also set goals for yourself. At the end of the training you’ll be able to see how you’re progressing with these goals. The sessions after this deal with various topics connected with resilience such as your self-esteem, positivity, self-direction and connection.  


Time indication: 3-9 weeks

Misschien ook interessant

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Icoon Acceptatie


Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT your way

Deze training is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer
Icoon dagstructuur


Deze training is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur.

Lees meer

AD(H)D – Jongeren

Deze training is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

Lees meer

Alcohol onder Controle

Deze training is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Angst – kinderen

Dit programma is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen die angst hebben voor de tandarts. Zij gaan aan de slag met verschillende oefeningen.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Gezondeboel hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Gezondeboel is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!